7 cách ăn của Thực dưỡng
Hình minh họa |
Thực dưỡng có 7 cách ăn sau đây: |
Cách ăn số |
Cốc loại |
Rau xào khô và mặn |
Canh |
Thịt |
Rau sống trái cây |
Tráng miệng |
Nước |
7 |
100% |
|
|
|
|
|
|
6 |
90% |
10% |
|
|
|
|
|
5 |
80% |
20- |
|
|
|
|
|
4 |
70% |
20- |
10% |
|
|
|
|
3 |
60- |
30- |
10- |
|
|
|
|
2 |
50- |
30- |
10- |
10% |
|
|
|
1 |
40- |
30- |
10- |
20- |
|
|
|
-1 |
30- |
330- |
10- |
20- |
10% |
|
|
-2 |
20- |
30- |
10- |
25- |
10- |
5% |
|
-3 |
10- |
30- |
10- |
30- |
15- |
5% |
|
|
|